什么时间喝茶最好（一天中最佳饮茶时间段）

对于饮茶的缘由，各人有所不同。起初，多是为了舒缓心境，久而久之，对茶汤滋味心生喜爱，常与友朋相聚，品茗聊心。饮茶后，心旷神怡，精神焕发，工作效能也随之提高。在小约看来，饮茶益处多多，无一害处。

有人观天色饮茶，有人掐时间品茗。小约虽是观天，但也会留意时间，有些时段会谨慎选择，比如下睡前，小约便会避开饮茶。一日之中，适宜饮茶的时段颇多。不妨从清晨说起。

清晨一杯茶，可使人神清气爽，兼具清理肠胃之效。误认为晨茶应在早餐前饮用者着实不少，实则不然。清晨这杯茶，应在早餐后饮用，切忌浓茶。不论何时，空腹饮茶皆不可取，以免伤及肠胃。

上午饮茶，适宜时段为9点至11点之间。至于选择何种茶叶，主要根据个人喜好而定。南北方生活习惯差异较大，北方多为早8点上班，南方则有9点或10点上班者。总体而言，应在早餐后半小时饮茶方为明智之举。

午后饮茶亦是如此。劳心劳力一上午后，身体难免疲乏，此时一杯清茶可提神醒脑，迅速恢复工作学习状态。下午茶时分，小约认为可适当搭配一些点心。饮茶在此不仅能提神解乏，还能促进肠胃消化。

晚上饮茶，建议在晚饭后一小时后再进行。睡前一小时内应停止饮茶。茶叶中含有一定量的咖啡因，可能导致失眠。晚间饮茶时，也尽量选择茶性温和的茶叶，如普洱茶。

饮茶宜适度适量，可为身体带来诸多益处。愿茶友们都能择选正确的饮茶时段，尽享茗茶芬芳。