多喝热水什么意思及多喝热水的好处

说起多喝热水，已经成为了一个有名的网络用语，大致指的是男性对女性朋友的敷衍话语。不过在最初，多喝热水是一句真心关心别人的话，只不过关心的话语没有付诸实践，这就是被人调侃的根源。

1、温阳驱寒

热水本质上仍然是水，而多喝水对身体有益这一点已经是事实。和直接饮用水的区别在于，热水相较于普通水具有一定的热度。在中医理论中，人体本质是固阳的，所以想要保持健康长寿必须保持温暖。在日常生活中，热水是最常接触到的温暖之物，因此多喝热水有助于健康长寿。

在寒冷的冬季，手中拿着一杯热水，热量从手掌流向全身，喝一口热水不仅暖和胃，也温暖心灵。而热水在驱赶寒意方面效果更为显著，多喝热水有助于减缓感冒和发烧等症状，让身体更为舒适。

2、卫生清洁

我国有使用热水饮用的历史已有4000年，相对于欧洲国家，我国的大规模瘟疫发生率要小得多。这种现象的出现有两个重要原因，其一是人类粪便的再利用，我国古代，监测粪便一般用作农作物的肥料；另一个原因是使用加热后的饮用水。我们都知道自然水源中都包含一些微生物，包括各种细菌和病毒。而这些微生物在高温的环境下很容易被杀死，因此饮用热水可以避免微生物的感染。

改善水质的方法有很多，加热是一种比较方便的方式。西方国家对水质进行了严格的监控，因为他们没有习惯喝热水，相反，很多西方国家更喜欢冰水，尤其是冰水加酒的饮用。

最好的方法是提高饮用水的质量，建立严格的饮用水标准。最终消费者可以通过加热或冷冻等方式来加工饮用水以确保其卫生。

多喝热水可好？其实多喝热水也需要注意，因为它可能增加食管癌的风险。

你可能不相信，毕竟你已经喝了很多热水也没事。但是这里说的热水是指65℃以上的热水，没有人可以承受100℃的开水。我们应该等待一段时间让热水冷却到人体适宜的温度，常喝的热水一般已经冷却到40-50℃左右，这也是最适宜的温度。

世界卫生组织指出，人体食道所能承受的最高温度为65℃，超过这个温度的热水会破坏食道细胞，导致食道细胞迅速修复再生。细胞学研究表明，细胞分裂次数和速度愈多愈快，细胞变异的几率也就越高，使得患癌症的风险增加。多喝热水没有问题，但一定要控制温度哦！

不仅仅是水，温度过高的食物也是一样的道理，所以我们在用餐时和饮水时都要多加注意，用科学的方法来保护我们的健康。