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以健康饮食为主题，请问在日常生活中如何保持健康饮食习惯？

为了保持健康饮食习惯，在日常生活中可以采取以下措施：多吃新鲜水果和蔬菜，保证膳食中纤维和维生素的摄入；控制油脂和糖分的摄入量，减少高热量食物的摄入；适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼类等，保证身体所需营养的供给；注意饮食的多样性，避免单一食物带来的营养不均衡。养成规律作息和适量运动的习惯也是保持健康饮食的重要因素。