鞋底防滑小窍门 鞋底滑怎么防滑

在冰冷的雪天里，路面的状况常常使行走变得充满挑战，一个不小心的跌倒就可能造成摔倒和受伤，尤其是老年人因为他们的骨质疏松问题，在摔倒后更容易受到骨折的威胁。在此，湖南省第三医院骨科的资深医生为我们讲解了雪天出行的注意事项。

如何防滑于雪天出行之中？

为了保障防滑效果，选择鞋底带有横向花纹且具有良好防滑性的鞋子，优先选择弹性良好的鞋款，同时避免选择材质较硬的鞋子和过于细长的高跟鞋。

老年朋友们可以考虑利用手杖作为行走时的助力工具，从而提升行走时的稳定性。保持步行的速度平稳且节奏统一，可以与手臂的摆动相协调来强化身体的平衡控制能力。

穿着厚实的衣物和手套可以在摔倒时减轻部分伤害。

若在服用物后感到头晕或平衡功能受到影响，请尽量避免立即外出，因为这可能会增加跌倒的风险。

尽量避免携带重物或手持重物行走。

以上措施虽不能完全避免跌倒风险，但可有效降低其发生的可能性。我们建议家中的长者尽量避免在雨雪天气外出活动。

如遇雨雪天气中意外摔伤该如何应对？

例如手腕部位受伤时，在身体自然反应下容易以手掌撑地或手腕直接撞击地面导致腕关节疼痛。若疼痛轻微，可先回家观察，但需注意在接下来的48小时内避免剧烈活动及负重。若疼痛剧烈或经过休息后持续加重，可能是桡骨跌倒后导致的骨折，特别是桡骨远端骨折是其中最常见的类型。

关于桡骨骨折的深入解析

桡骨骨折常因外部伤害导致，涉及桡骨远端、桡、桡骨近端任何部分的骨质连续性中断。骨折后常伴有局部肿胀、疼痛以及上肢活动受限等症状。根据骨折发生的部位不同，桡骨骨折可分为近端骨折、中段骨折和远端骨折，每一种骨折类型都需要根据其具体情况采取相应的治疗方案。

对于近端骨折，若骨折端无明显移位，可采用石膏或支具进行外固定治疗，并在治疗期间配合使用促进骨折愈合的物。若骨折端出现明显移位，则可能需要手术进行治疗。

中段骨折通常由直接外力造成，治疗后需注意局部的肿胀、淤血和活动受限。根据骨折的严重程度，医生可能会选择外固定治疗或手术治疗。

远端骨折常见于老年人在雪天摔倒后手部着地的情况。除了常见的症状外，还可能出现骨折处的畸形。治疗时主要采用手法复位后外固定治疗，同时需注意补充钙质和配合物治疗。若为粉碎性骨折且涉及腕关节面，可能需要进行手术切开复位内固定治疗。

日常生活中若因意外导致腕关节疼痛和活动受限时，应立即前往医院进行诊断和治疗，根据病情采取相应的治疗方案，避免因延误治疗而影响骨折的愈合。